Каникул убактысынын белгилери - жумуштан тыныгуу керек болгон учурду кантип билсе болот

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02

Каникулга кетүү үчүн керек 12 белги

Бүгүнкү күндө, көптөгөн адамдар өздөрүн оңдолбой иштеген жумушчулар деп эсептешет. Бул чындык, анткени заманбап жашоо образы адамды өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн өзүн-өзү багууга жумшоого мажбур кылат. Бирок бир нече адам эс алуу үзүрлүү эмгек иш-аракетинин ачкычы экендигин түшүнүшөт. Каникулга кетүүгө убакыт келгендигин айрым белгилер менен түшүнсө болот.

Ката

Эгерде сиз өз ишиңизде канчалык чоң масштабда болбосун, катачылыктарды кетире баштасаңыз, анда бул жоктуктун ордун ээлейт дегенди билдирет. Бул көйгөйдөн жакшы болсо да, эс алсаңыз болот.

Концентрациясынын начарлашы

Эгерде сизге жумуш процессин уюштуруу кыйын болсо, башкача айтканда, жасай турган иштердин тизмесин түзүп, аны жайбаракат аткарсаңыз, анда сиздин концентрацияңыз начарлайт. Адатта, мындай учурда адам бир эле учурда бир нече тапшырмаларды алат, бул акырында алардын жок дегенде бирөөсүнүн сапаттуу аткарылышына алып келет.

Ынталуулуктун жоктугу

Эгерде сиз эртең менен тургуңуз келбесе, анда кайгылуу маанайда иштөөгө умтулуп, күн бүткөндө чыдамсыздык менен күтөсүз - сизге тыныгуу керек. Албетте, бул белги ашыкча иштөөнүн көрсөткүчү болот, эгерде сиз буга чейин өзүңүздүн ишмердүүлүгүңүздү жактырган болсоңуз.

Менин жашоомдо бир нече жыл эмгек өргүүсүз иштеген мезгил болгон. Алгач дилгирленип, бул кесип мага жакты жана абдан кызыктуу сезилди. Бирок бир жылдан кийин, мен өз ишимди түзмө-түз жек көрдүм. Эртең менен мен араңдан зорго төшөктөн турууга аргасыз болдум, бирок аргасыздан түшүндүм. Кандайдыр бир учурда, мен жакында эле каалаган кесипке (кондитердик ашпозчу) кызыгуум кетип калгандай сезилди. Бирок кийин мен эки жумалык эс алууга чыктым, бул сезим өзүнөн-өзү жоголуп кетти. Азыр убагында эс алганга аракет кылып жатам.

Мамилелердин начарлашы

Кесиптештин жөнөкөй сөзү сиздин ачууңузду күчөтөт, автобуста бараткан адам жооп кайтаргысы келет, үй-бүлөдө уруш-талаштар көп кездешет. Көпчүлүк учурда мындай жүрүм-турумга ашыкча жумуш себеп болот. Адам ачууланып, тез ачууланат, демек, ал каникулга чыга турган кез келди.

Жумуштагы жана үйдөгү туруктуу чыр-чатактар - бул эс алууга убакыт келгендигинин ачык белгиси.

Жумуш жөнүндө обессиялар

Эгер жумуш жөнүндө ойлор сизди үйдө да калтырбаса, анда сиз ашыкча иштеп жаткандыгыңыз анык. Кээ бир адамдар кесиптик ишмердүүлүгүнө байланыштуу кээ бир схемаларды, отчетторду жана телефон номерлерин эсинде сактап калышат. Алар бул кадыресе көрүнүш деп эсептешет жана мындай ыкма аларды ийгиликке жетелейт. Чындыгында, жумушка маникалык берилгендик - бул сиздин жашооңузда өтө көп экендигинин айкын белгиси.

Эстутум көйгөйлөрү

Эртең менен үтүктү өчүрүп салдыңызбы, эсиңизде жок, маанилүү чалуу жасоону же директорго доклад басып чыгарууну унуттуңуз. Окумуштуулар эстеп калуу жөндөмү менен кортизол стресс гормонунун деңгээлинин ортосунда байланыш бар экендигин аныкташты. Экинчисинин көбөйүшү менен эс тутуму бир топ начарлайт. Аны азайтуунун эң жакшы жолу - эс алуу.

Тамаша сезимин жоготуу

Акыркы убактарда сизди күлдүрүү кыйын экендигин байкасаңыз, эс алууга убакыт келди. Тамашаны туура кабылдап, ага жооп бере албоо ашыкча иштөөгө түздөн-түз байланыштуу.

Кыйынчылыктарды көбөйтүү

Эгерде сиз мурда жумуштарыңызга мүнөздүү болгон тапшырмаларды салыштырмалуу оңой эле чечип келген болсоңуз, эми алар сизге адам чыдагыс түйшүк болуп көрүнөт. Ой жүгүртүүдөгү мындай өзгөрүү ашыкча иштөөнүн айкын белгиси.

Физикалык оору

Эс алууда тез тамыр согуусу, жалпы летаргия, баш оору күчөйт. Бул белгилердин бардыгы ашыкча иштөөнүн белгиси катары гана эмес, ошондой эле катуу оорунун башталышы да болушу мүмкүн. Физикалык абалыңызды эч качан көз жаздымда калтырбаңыз.

Баш ооруну эч качан көңүл сыртында калтырбаңыз, бул ашыкча иштөөнүн белгилеринин бири

Ашыкча эмоционалдуулук

Көңүлдүн туруктуу өзгөрүүлөрү, анча-мынча окуяларга болгон терс / позитивдүү реакциялар - бул бузулган эмоционалдык фондун белгилери. Мындай көйгөйлөр көбүнчө ашыкча жумуштан келип чыгат жана эс алуунун зарылдыгы жөнүндө ачык-айкын кабар берет.

Унутууну каалайм

Эгерде сиз жумуштан кийин ичкенди же, мисалы, көп сандаган даамдуу тамактарды жегенди кааласаңыз, анда топтолгон стрессти басууга аракет кылып жаткандырсыз.

Эрктен ажыратуу

Бул симптом, эреже катары, эрксизден муштумдарды түйүү, кыйшайуу, колдору жана буттарын чымыроо түрүндө көрүнөт. Ушул учурларды көз жаздымда калтырбаңыз, алар сизди ашыкча иштегендигиңизден кабар берет.

Эрксизден агрессивдүү жаңсоолор ашыкча иштөөнүн айкын белгилеринин бири

Кайра иштетүү бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдардын табигый абалы. Ашыкча жумуш адамга жараша ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн. Бирок, ага жол бербей, убагында эс алган жакшы. Түшүндүрүүгө болот, качан өргүү керек иштетүүнүн алгачкы этабында - көрсөтүлгөн белгилердин бири.