Мазмуну:
- Узак майрамдан кийин иретке келтирүү үчүн 5 пайдалуу кеңеш
- Туздан баш тартыңыз
- Жумушка басуу
- Сүлгүн кагаз сүлгү менен алмаштырыңыз
- Өзүңүздү машыгууга мажбурлаңыз
- Гардеробуңуздан мыкты нерселерди алыңыз
Video: Каникулдан кийин иретке келтирүү жана өзүн жакшы сезүү үчүн 5 кеңеш
2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02
Узак майрамдан кийин иретке келтирүү үчүн 5 пайдалуу кеңеш
Узак майрамдар сейрек натыйжаларсыз өтөт. Алар, эреже боюнча, сырткы келбети жана фигурасы менен чагылдырылат, аны ардактуу эс алгандан кийин белек деп атоого болбойт. Бактыга жараша, бир нече жөнөкөй кеңештер менен, бир нече күндүн ичинде өзүңүздү ирээтке келтирип, өзүн жакшы сезе аласыз.
Туздан баш тартыңыз
Узакка созулган каникулдан кийинки эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири - көздүн астында шишиктер жана сумкалар пайда болот. Бул ден-соолукка зыяндуу тамактарды, спирт ичимдиктерин көп колдонуудан жана туура эмес уйкудан улам болот. Бөйрөк өз иши менен күрөшүүнү токтотот, ошондуктан суюктук бетке топтолот.
Мындан тышкары, дем алыш күндөрү адамдар аз кыймылдашат жана бул өз кезегинде лимфанын организм аркылуу өтүшүн жайлатат жана баардыгы жек көргөн баштыктар пайда болот.
Бир жуманын ичинде көздүн астындагы баштыктар жана шишигендиктер жоголуп, бетиңиз кайрадан эс алган жана сергек көрүнөт.
Жумушка басуу
Майрамдар - бул ашыкча фунттарды салууга эң сонун убакыт. Демек, кадимки жашоо ритмине кайтып келгенден кийин тез формага келишиңиз керек.
Бул адат арыктоого гана жардам бербестен, бутуңузду чыңдап, жүрөк-кан тамыр системаңызды чыңдайт.
Сүлгүн кагаз сүлгү менен алмаштырыңыз
Каникулдан кийинки дагы бир жакшы адат - бет аарчыңызды кагаз салфеткага алмаштыруу. Чындыгында сүлгү беттин терисин жабыркатышы мүмкүн, айрыкча, көйгөйлүү болсо.
Эгерде сиз андан кийин ысыктын пайда болушун каалабасаңыз, анда душтан кийин бетиңизди салфетка менен сүртүп көнүңүз. Тери жакшыраак көрүнүп, керексиз майлуу жылтыр кетет.
Өзүңүздү машыгууга мажбурлаңыз
Көнүгүү бизге бала кезибизден эле үйрөтүлөт, тилекке каршы, жаш өткөн сайын адамдар анын артыкчылыктарын унутуп калышат. Узак майрамдардан кийин ансыз жасай албайсыз.
Ошондой эле, жумушка орношууга жана күн бою жигердүү болууга жардам берет.
Гардеробуңуздан мыкты нерселерди алыңыз
Тез арада иретке келтирүү боюнча эң жөнөкөй кеңеш - сырткы көрүнүшүңүздү кийим менен жакшыртуу. Гардеробтон эң мыкты жана стилдүү кийимдериңизди чыгарып, жумушка чыкканга чейин бир нече күндө кийип, сырткы келбетиңизди өзгөртө бериңиз.
Бул сиздин акыл-эсиңизди жакшыраак жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет. Бирок, каникулдан кийинки нерселер кичине кичинекей болуп калса, бир гана жыйынтык бар - көнүгүүлөрдү көп жасап, диетаны көзөмөлдөңүз.
Сунушталууда:
Микротолкундуу мешти кантип тазалоо керек, чайнекти туздан тазалоо жана мештин туткаларындагы майды кетирүү, күйгөн идиштерди иретке келтирүү жана башка тазалоо
Үйдү жалпы тазалоону кантип тез жүргүзүү керек: микротолкундуу мешти жана мештин туткаларын майдан тазалоо, чайнекти тазалоо, күйүп калган идиштерди тазалоо ж.б
Эски чоюн ваннасын калыбына келтирүүнүн ар кандай жолдору, эмалды өзүн-өзү калыбына келтирүү, практикалык кеңеш + видео
Эски чоюн ваннасын калыбына келтирүү боюнча практикалык кеңеш. Керектүү материалдар жана шаймандар. Мончо эмалын калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү жолдору
Ветеринарлардын айтымында, мышыктар үчүн эң жакшы тамак: эмнени багыш керек, эң популярдуу деген рейтинг, сунуш, кеңеш жана сын-пикирлер
Мышыктардын эң жакшы тамагы кайсы? Акчанын эң жакшы баасын кантип тандаса болот. Түрмөктө эмне болушу керек?
Салаттын рецепттери Хель тонунун астындагы сельдь: классиканы кантип бышыруу керек, кандайча катмарларды иретке келтирүү керек, сүрөт жана видео менен кадам сайын
Жаңы жылдык салаттын классикалык рецепти Мышыктын тонунун астындагы сельдь жана анын кошумча ингредиенттери менен заманбап вариациялары
Чоң кишиге жана балага жакшы электр тиш щеткасын кантип тандаса болот жана кайсы өндүрүүчүлөр жакшы + видео жана сын-пикирлер
Электр тиш щеткасын кантип тандаса болот? Чоңдор жана балдар үчүн ар кандай өндүрүүчүлөрдүн щеткаларынын рейтинги, эксперттердин кеңештери жана кардарлардын сын-пикирлери