Жашоону нөлдөн баштаңыз

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02

Жашоону нөлдөн кантип баштасаңыз болот: жеке бакытка жетүү үчүн 7 кадам

Кээде жагдайлар жана күнүмдүк иш бизди өзүнө тартып, күн сайын боз жана караңгы дүйнөгө айланат. Кээде бир нерсе кылганга күчүң жетпейт. Ар бир адам бактылуу болууну, кубанычты сезип, ар бир көз ирмемден ыракат алууну каалайт. Балким, эмне кылуу керектигин түшүнбөй жаткандырсыз, бирок бир катар кадамдарды жасасаңыз, ички күчүңүздү калыбына келтирип, жашоого жаңыча көз чаптыра аласыз.

Сизди эмне кыйнап жаткандыгын түшүнүңүз

Биздин энергияны сиңирүүнүн негизги себеби ички фактор.

Чындыгында сизге эмне тийип же эмне жүктөй тургандыгын тереңирээк изилдеңиз. Мунун түпкү себептерин түшүнүп, өзүңүзгө терең кирип кеткенден кийин, аракет кылышыңыз керек.

Жаман эскерүүлөрдөн арылыңыз

Биздин кемчиликтерибиз ички дүйнөгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Жумуштан кетүү же түгөйүңүз менен ажырашуу - ушуну эске салган нерселерди, сүрөттөрдү сактабаңыз.

Айлана-чөйрөдөгү радикалдуу өзгөрүү: байланыш, жашаган жериңиз, жада калса дүкөндөр менен барган жерлериңиз. Сизди депрессияга жана депрессияга түртүшү мүмкүн болгон ойлордон алыс болуу маанилүү.

Аз нерсе сизден көз каранды экендигин түшүнүңүз

Жоголгон сүйүү, же жоготулган акча үчүн өзүңүздү күнөөлөп, азап чеккенди токтотуңуз.

Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө, негативдүүлүктү жоюуга жана жаңы, жагымдуу сезимдерге ээ болууга убакыт келди.

Бирок муну кантип жасаш керек?

Өзгөртүүгө бел байлаңыз

Балким, дал ушул учурда сиз күткөн учур!

Жашооңузду өз колуңузга алыңыз жана эмне кылууну каалайсыз.

Спорт менен машыгуу

Жүгүрүүгө, спорт залга барууга жана жакшы тердөө үчүн эки саат бөлүп койсоңуз болот.

Машыгууну, эртең мененки көнүгүүнү же чуркоону пландаштырыңыз.

Тамак-аш

Допаминди ар кандай жолдор менен алса болот, бирок биз үчүн эң жагымдуусу тамак.

Бактыга жараша, көп тандоо бар: ар улуттун ашканалары, бала кезинен даярдалган тамак - жагымдуу эскерүүлөрдү берет.

Байланыш

Ичиңиздеги эң жакшы нерселерди алып чыга турган кызыктуу адамдар менен курчаңыз. Досторуңузду жаратылышка же каалаган жериңизге чакырыңыз. Башыңызды тазалоо эч качан оорутпайт.

Ар нерсенин оң жагын издеңиз

Эгерде сиз жумуш таба албасаңыз, анда жакын жерде жагымдуу сунуш бар экендигин билдирет, эгерде сиз үйлөнбөсөңүз, анда сизде жумуш аз болуп, өзүңүзгө кам көрүп, жакшы болуп кетүүгө убактыңыз көп болот.

Биздин жашообуз бир заматта өзгөрүшү мүмкүн. Бардык жаман нерселерди жеңүү жана жакшы нерселерден ыракат алуу жөндөмү маанилүү.

Ишенүүгө батын

Ката кетирүүдөн коркпоңуз. Эгер күнү суралса - ооба деп жооп берүүгө убакыт келди. Тоолордо сейилдөөбү? Буюмдарыңызды чогултуп, жөнөңүз! Устрица жейсизби? Мага моллюскаларды алып кел!

Эч качан болбогон жерге барыңыз. Бул тоо же ат менен басуу же рафтинг болушу мүмкүн.

Бул дүйнөдө көрө турган көп нерсе бар, бара турган көп жер бар. Бул чоң кубаныч жана позитивдүүлүк алып келет.

Өзүңө ишен

Ийгиликке жетем деп ойлогула. Бул убакытты жана күчтү гана талап кылат.

Ар бир кыйынчылык - бул сизди күчтүү кылган бир гана кадам.