Сельдерей кошулган "Адамдын күчү" салаты: этап-этабы менен фото жана видео камтылган рецепт

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02

Сельдерей кошулган "Адамдын күчү" салаты: ширелүү даамы жана пайдасы

Жөнөкөй, бирок даамдуу сельдерей салаты "Эркектин күчү" деп аталат. Себеби, жашылчанын курамында эркектердин ден-соолугуна пайдалуу заттар көп. Тамак абдан тез даярдалат, бардык ингредиенттери арзан.

"Адамдын күчү" салаты сельдерей сабагы менен

Ширелүү жана кытырак сельдерей сабактары витаминдерден жана минералдык кошулмалардан тышкары уникалдуу зат - андростеронду камтыйт. Бул гормон эркектердеги экинчи жыныстык мүнөздөмөлөрдүн нормалдуу өнүгүшүнө жана иштешине өбөлгө түзөт. Альтернативдик медицинада ден-соолукка пайдалуу жашылчаларды чөптүү Виагра деп эсептегендер көп. Ошондой эле, сельдерейди тамак-ашка үзгүлтүксүз колдонуу заара чыгаруу системасын коргоп, простатиттин алдын алуу милдетин аткарат.

"Адамдын күчү" салатын жасоого керектүү азыктар:

• 8-10 сельдерей сабагы;
• 10 бөдөнөнүн жумурткасы;
• 3 тооктун жумурткасы;
• 2 жашыл алма;
• 200 г краб таяктары же крабдын эти;
• 1 пияз;
• 1 банка консерваланган жүгөрү
• 3 аш кашык. l. каймак;
• 2 аш кашык. l. лимон ширеси;
• 1/4 чай кашык кычы;
• татымына жараша туз жана кара мурч.

"Адамдын күчү" салатынын рецеби:

1. Сельдерей сабактарын сыйрып алыңыз. Сабактын этине тийбей, жука катмарды гана алып салууга аракет кылыңыз.

   

   Сельдерейди даярдоо үчүн картошканы тазалоочу каражатты колдонуңуз

2. Аларды кесинди, ал эми тамырга жакын коюу заттар тамак үчүн колдонулбашы керек. Алар өтө орой жана сельдерейдин ширелүү жана ачуу жыпар жытына ээ эмес.

   

   Сельдерейди кесүү үчүн курч бычак керек болот

3. Бөдөнөнүн жумурткасын кайнатып, майдалап туурайсыз. Катуу кайнатуу үчүн кайнагандан кийин 5 мүнөт калат.

   

   Сарысы карарып кетпеши үчүн бөдөнөнүн жумурткасын ашыкча бышырбоо керек.

4. Кайнатылган үч жумуртканын сарысын алып салыңыз.

   

   Сарылар кийинүү үчүн керек болот

5. Тооктун жумурткасынын агын кичинекей тилкелердей кылып кесип алыңыз.

   

   Белок салатка назиктик кошот

6. Кабыгы жана өзөгү жашыл ширелүү алмалар. Аларды кичинекей кубиктерге бөлүңүз.

   

   Жаңы алмалар салат мегасын кытырак жана ширелүү кылат

7. Crab таяктарын майдалап. Муну блендер идишинде орто ылдамдыкта жасоо абдан ыңгайлуу.

   

   Комбайн же блендер кожойкенин убактысын үнөмдөөгө жардам берет

8. Суюктукту айнектөө үчүн жүгөнү электен ыргытып салыңыз.

   

   Жугеруну дан эгиндери менен тандап алган жакшы.

9. Пияздын кабыгын тазалап, өтө майда туурайбыз.

   

   Пияздын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар

10. Пиязды идишке салып, үстүнө 5 мүнөт кайнак суу куюңуз. Андан кийин пиязды электен өткөрүп, сууну агып чыгыңыз.

    

    Кайнак суу пиязды ачуудан ажыратат

11. Лимондон ширесин сыгып алыңыз.

    

    Лимон ширеси салаттын татымына ачуу сезим кошот.

12. Лимон ширесин, кычы, каймак, туз, кара мурч жана жумуртканын сарысын кайнатыңыз.

    

    Горчицаны таңуу жашылча-жемиш салаттарына абдан туура келет

13. "Адамдын күчү" салатынын башка бардык ингредиенттерин бийик капталдары бар идишке айкалыштырып, каймак-кычы соусун аралаштырыңыз. Татымына жараша туз салып, 10-15 мүнөт туруп, кызмат кылыңыз.

    

    Сельдерей кошулган "Адамдын күчү" салаты абдан табитти ачат жана пайдалуу

Видео: "Адамдын күчү" салаты Кристина Оловянниковадан

Мен чындап эле сельдерей менен салаттарды жакшы көрөм жана көп бышырам. Бул жашылча көптөгөн азыктар менен мыкты айкалышып, закускалардын даамын байытат. Бирок менин күйөөм жаңы көк чөптөрдү жакшы көрбөйт, ошондуктан ал жакынкы убакка чейин биздин дасторкондо сельдерей менен тамактарды көп ынтызарсыз жолуктурган. Бирок, бул кытырак өсүмдүктүн жалбырактарында эркектердин ден-соолугуна пайдалуу заттар бар экендигин укканда, бардыгы өзгөрдү. Эми ал сельдерей салатын бат-баттан бышырууну суранат.

Кечки же түшкү тамак үчүн Сельдерей Эркек Салатын жасаңыз. Ошондой эле, тамак майрамдык дасторконго ылайыктуу, анткени ал жаркыраган жана табитти ачат. Күйөө салаттын жаңы даамын жана сиздин камкордугуңузду баалай тургандыгы шексиз!