Ага көп акча коротпой кантип жаш бойдон калууга болот

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02

Кантип өз курагыңыздан жаш көрүнүү керек: менин косметологумдун 7 акысыз кеңеши

Ар бир аял жашыраак болгусу келет. Жана ага көп акча коротуунун кажети жок. Менин косметологум эмне кылууга кеңеш берет.

Зайтун майы менен терини нымдаштырыңыз

Майдын бул түрү териге, айрыкча картайган териге өтө пайдалуу. Анын курамында олеин кислотасы жана А жана Е витаминдери бар.

Курамынын аркасында зайтун майы терини нымдап гана тим болбостон, азыктандырып, бекем, жумшак жана ийкемдүү кылат.

Бала кремин колдонуңуз

Балдар креминде зыяндуу кошулмалар жок жана терини кемчиликсиз жумшартып, жарылып, кургап кетпейт, суук менен күндүн зыяндуу таасиринен сактайт.

Тилекке каршы, мындай крем күнүмдүк колдонууга ылайыксыз - ал өтө эле «оор» жана убакыттын өтүшү менен тешикчелерди бүтөп калышы мүмкүн. Өнүмдү аба-ырайынын жагымсыз шарттарында коргоо каражаты катары колдонуу жакшы.

Моюн жана көз айланасы жөнүндө унутпаңыз

Аялдар көбүнчө фанаттар менен бетке кам көрүшүп, моюн жана көздүн айланасын унутуп калышат. Жана ошол жерде тери эң тез картайат.

Бул үчүн бет май иштебей калат.

Күндүн таасири азыраак

Ультрафиолет нурлануусунун тери үчүн зыяндуулугу жөнүндө илгертен бери эле белгилүү болгон, бирок бул маалыматты бардыгы эле байкай бербейт.

Эгер эрте картаюуну каалабасаңыз, анда күндүн таасирин чектеңиз же күндөн жакшы коргонуучу кремди колдонуңуз. Жана гардеробуңузга чоң учтуу баш кийим кийиңиз.

Эрте уктаңыз

Илимий изилдөөлөр тез картаюунун бир себеби мелатониндин жетишсиздиги экендигин далилдеди.

Демек, биз канчалык эрте уктап калсак, сулуулугуңузду жоготпоо мүмкүнчүлүгү ошончолук чоң болот.

Айдап бара жатканда териңизди коргоңуз

Эгер унаа айдап көп убакыт кетирсеңиз, анда сол жактагы бет жана моюн тери көйгөйлүү деп ойлойсуз. Ал күнгө жана шамалга көбүрөөк дуушар болот, демек, ал тезирээк кургап, бырыш түшөт.

Эгер эч нерсе жасалбаса, өзгөрүүлөр кайтарылгыс болуп калат. Мындай көрүнүштү болтурбоо үчүн, ар бир сапар алдында, УВдан коргой турган кремди бетиңиздин сол жагына сүйкөп, унаанын терезесин дагы ачпаганга аракет кылыңыз.

Жаман адаттардан баш тартуу

Белгилүү болгондой, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү организмге, анын ичинде териге жакшы таасир этпейт. Калория жана азык жетишсиз болгон диеталар жөнүндө дагы ушуну айтууга болот.

Катуу суусундуктарды азайтып, тамекини таштаңыз, эгер арыктагыңыз келсе, адиске кайрылыңыз.