Мазмуну:
- Уйкусуздукту унутуу үчүн уктоочу бөлмөдө эмне болушу керек: 5 маанилүү жагдай
- Терезелердеги караңгылатылган көшөгө
- Минималдуу керексиз нерселер
- Тынч көлөкөлөр
- Жакшы төшөк жана жаздык
- Жымжырттык
Video: Уйкусуздукту унутуу үчүн уктоочу бөлмөдөгү маанилүү жагдайлар
2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02
Уйкусуздукту унутуу үчүн уктоочу бөлмөдө эмне болушу керек: 5 маанилүү жагдай
Уйку көйгөйлөрү ар кандай себептерден улам пайда болот, анын ичинде туура эмес уюштурулган уктоо мейкиндиги. Уйкусуздукка кабылбаш үчүн бөлмөнү өзгөчө кылдаттык менен даярдоо керек.
Терезелердеги караңгылатылган көшөгө
Уктап жатканда адам толук караңгылыкта болушу керек.
Ал үчүн уктоочу бөлмөдөгү караңгы пардаларды алып, эшикте жарык болсо дагы, терезелерди жабыңыз.
Эгерде сиз терезени ролик жалюзи менен кооздоону чечсеңиз, анда тунук эмес панелдерди тандасаңыз дагы жакшы болот. Чатырча төшөктүн караңгылатылышын жакшыртат.
Минималдуу керексиз нерселер
Сиз жаткан бөлмөдө ашыкча эч нерсе болбошу керек. Мүмкүн болсо, бардык кереги жок буюмдарды, буюмдарды, столду жана телевизорду алып салыңыз, алардын жарыгы уйку гормондорунун өндүрүлүшүн шарттайт.
Эгер керексиз нерселерди минималдаштырууга мүмкүнчүлүк жок болсо, бөлмөнү функционалдык зоналарга бөлүңүз. Айланы ички бөлүк же текчелер менен бөлсө болот.
Тынч көлөкөлөр
Интерьердин түсү маанайга, бакубатчылыкка жана аткарууга түздөн-түз таасир этери эч кимге жашыруун эмес. Уктоочу орун жөнүндө сөз болгондо, туура эмес тандалган көлөкөлөрдөн улам уйкусуздук пайда болуп, ден-соолук начарлайт.
Эгерде ачык түстөр көңүлдү иштетсе, анда тынч обондор, тескерисинче, сизди эс алууга даярдайт.
Жакшы төшөк жана жаздык
Керебеттин мүмкүн болушунча ыңгайлуу болушун камсыз кылуу керек. Ыңгайлуу жаздык жана матрацты табыңыз.
Жаздык сиз көп уктаган абалга туура келиши керек. Эргономикалык, ыңгайлуу формаларга көңүл буруңуз. Алар капталында жатууну туура көргөндөргө ылайыктуу. Чалкасынан уктаганды жакшы көргөндөр катуу жаздыктарды тандашса жакшы болот. Өз кезегинде, ашказанда уктай турган фанаттар жалпак жаздыктарды сатып алышы керек.
Жымжырттык
Эгерде сиз үндөрдөн ойгонуп, кайра уктай албай жатсаңыз, анда бул көйгөйдү чечишиңиз керек. Дайыма ойгонуудан азап чеккенден көрө, убакытты жана акчаны бир жолу текке кетирген жакшы.
Ызы-чуунун жайылышын мүмкүн болушунча басуу үчүн жерге жумшак текстурасы бар килемди коюу керек.
Сунушталууда:
Оңдоп-түзөөдөн кийин бөлмөдөгү боёктун жытынан кантип арылууга болот
Батирдеги жана жеке үйдөгү бөлмөдөн боёктун жытын кетирүү ыкмалары. Сүрөт тартуу учурунда жыттын жайылышын кантип алдын алса болот
Бөлмөдөгү мейкиндикти зонага бөлүү үчүн экрандар-бөлүктөр: сорттору жана дизайн өзгөчөлүктөрү, өз колу менен өндүрүү жана орнотуу
Бөлүм-экран деген эмне. Экрандар кандай түрлөрү бар, алардын өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери. Бөлүм экранын өзүңүз кантип жасасаңыз болот
Бөлмөдөгү мейкиндикти зонага бөлүү үчүн стеллаж-бөлүктөр: сорттору жана дизайн өзгөчөлүктөрү, орнотуу баскычтары, сүрөт
Rack-partition: артыкчылыктары жана кемчиликтери, сорттору. Өзүңүз тандап, көп функционалдуу эмеректерди орнотуңуз
Бөлмөдөгү мейкиндикти зонага бөлүү үчүн жасалгалоочу бөлүктөр: сорттору жана дизайн өзгөчөлүктөрү, аларды нускамалар менен орнотуу
Минималдуу чыгымдар менен бөлмөнү зоналаштыруу канчалык ыңгайлуу. Бөлүмдөр үчүн кандай материалдар ылайыктуу жана аларды кантип колдонсо болот. Дизайн бөлүмүн өзүбүз жасайбыз
Эмне үчүн сиз уктап жаткан уктоочу адамдарды ойгото албайсыз?
Уйку жүрүү деген эмне: бул көрүнүш менен байланышкан чындык жана мифтер. Эмне үчүн сиз уктап жаткан адамдарды ойгото албайсыз