Эскинин активдүүлүккө жана мүнөзгө таасири

2024 Автор: Bailey Albertson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:02

Эсиңиз биздин мүнөзүбүзгө жана иш-аракетибизге кандай таасир этет

Адатта, адамдар кандайдыр бир иш-аракеттерден эмоционалдык же физикалык жактан чарчап калганда же жакшы уктабай калганда эскиришет. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, эскирүү денебизге гана эмес, мүнөзүбүзгө да жакшы таасир этет.

Бизди боорукер кылат

Эстегенде, биз өтө терең дем алып, каныбыз бир нече эсе тезирээк кычкылтекке байып, өпкөнү аны менен каныктыра баштайт. Дене калыбына келип, тездетилген режимде маанай үчүн жооптуу гормондорду чыгара баштайт.

Илимпоздор эскиликти кармаган адамдарга көз салышты. Көрсө, алар катаал жана агрессивдүү мүнөзгө ээ жана башкаларга карата өзүлөрүн адепсиз жана туура эмес алып жүрүшү мүмкүн. Көбүрөөк эскиргендер башкаларды кечиримдүү болушат.

Мындан тышкары, бул процессте мээ клеткалары дүүлүгүп, организмге стресс менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет жана терс көрүнүштөн алаксытууга жардам берет.

Биздин сунушташыбызга байланыштуу

Бул процесстин канчалык жугуштуу экендигин өзүңүз текшерип көрүңүз: 60% га чейин адамдар, эсине келген адамды көрөөр замат, бир аз убакыттан кийин өздөрү да ошондой кыла башташат. Дал ушундай адамдар башкалардын көйгөйлөрүнө көбүрөөк боорукердик менен мамиле жасай алышат жана башкаларга салыштырмалуу жогору боорукердик сезишет.

Болжол менен 30% бул процессти байкоонун кажети жок - алар жөн гана окушу керек. Бул адамдар сырттан келген сунуштарды эң жакшы кабыл алышат жана жеңил кабыл алышат.

Бирок, эгерде сиз эскирүүнү байкабай жетиштүү машыгсаңыз, анда сиз азыраак болуп каласыз деп ойлобоңуз, анткени кабылдоочулук мүнөзгө таандык.

Жакшыраак иштөөгө жардам берет

Бул ар дайым зеригүүнүн жана адамга шашылыш түрдө эс алууга муктаждыктын белгиси эмес. Кээ бир өлкөлөрдө жана коомдордо жумуш берүүчүлөр жумушчулардын өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн эскирүүнү колдонушат.

Мисалы, Японияда кээ бир ишканалар бул ыкманы күнүмдүк практикасына киргизишкен: күндүн ортосунда алар "эскирүү паузасын" жасап, адамдардын таттуу жана табигый жол менен эскирген сүрөттөрүн чоң экрандарга көрсөтүшөт. Кызматкерлер бул процесстин катышуучусу болуу менен "жугуштуу" ооруга чалдыгышат. Мындай эс алгандан кийин алар эки эсе тез жана жемиштүү иштей башташканы байкалды.